가글 방법중 오일 풀링이 무엇인가요?
안녕하세요.
치아 관리할때 가글을 하면 좋다고 하던데요.
가글 방법 중에 오일 풀링이라는게 있다던데 그게 어떤건지 설명 부탁드립니다!
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
오일풀링이란 냉압착방식으로 추출한 식물성 기름을 입속에 10분정도 머금고 우물우물하시다가 뱉어내시는건데 사실 이건 민간요법에 가까워서 치과에서 사용되거나 권유하는 방법은 아니예요. 저도 예전에 연예인 이효리가 한다는 것을 보고 처음 알게 된거고, 그 때 저도 신기해서 찾아본 정보예요. 그런데 요즘 오일풀링에 대한 논문이 있어서 관련 영상을 봤는데 생각만큼 대단한 효과는 없고 잘못 했을 경우 오히려 부작용이 있을 가능성도 있다고 하네요. 제 생각에도 그냥 평소에 양치를 잘 하고 1년에 한두번정도 치과검진받으면 건강하게 유지할 수 있는데 굳이 오일풀링을 할 필요가 없을 것 같아요.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
오일풀링은 말그대로 오일을 입안에 머금고 10분~30분 정도 가글 한 이후 뱉는 것을 의미합니다. 우리 나라에서는 흔하게 사용하지 않지만 과거에 칫솔 및 치약에 발달하지 않은 시기에 구강 위생을 위해 자주 사용하던 방법 중 하나입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
오일풀링은 오일로 입안을 가글하는 방법으로, 치아와 잇몸에 얇은 보호막을 형성하여 구강내 세균 흡착 방지 및 유해규 감소에 도움을 줄수 있습니다.
하지만 구강점막에 상처가 있는 경우에는 자극감을 줄수 있기에 피하길 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '👍 ' 눌러주길 부탁드립니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
인도의 전통의학과 관련된 것인데 구강내 세정 효과와 관련해서는 의견이 분분합니다.
코코넛 오일 등 식물성 기름을 입안에 일정시간 머금고 있는 방식입니다.
잘못 사용하면 오히려 치아나 구강건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
더 추천드리는 것은 양치질 꼼꼼히 해주시고 치실이나 치간칫솔 그리고 구강세정제를 사용하시는 것입니다.