지금제철.대하철이라.새우요리를.많이접하게되는데요..일반적으로.새우많이먹으면.콜레스테롤.걱정이된다고들하죠..건강히.먹으려면.방법이있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 대하는 콜레스테롤이 함유되어 있지만 몸에 해로울 정도는 아닙니다. 오히려 타우린과 오메가3가 풍부해 콜레스테롤을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
새우에 콜레스테롤이 있기는 하지만 우리 체내에서 소화 흡수는 잘 되지만 재합성은 잘 안되는편이기에
너무 걱정하면서 드실필요는없습니다.
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