건강관리
자주먹는 애호박효능이 무엇인가요???
자주먹는 호박 효능이 문득궁금합니다
호박도 종류가있는데요 애호박 늙은호박
둥근호박 뭐 이렇게있던데 호박효능이 다 같을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박에서 여러 가지 종류가 있습니다.
호박마다 조금씩은 영향은 다르지만 거의 비슷 비슷한 영양소를 가지고 있습니다
애호박에는 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민, 식이섬유, 칼륨, 베타카로틴 성분이 있어서
소화가 잘 되며 피부 미용에도 좋습니다.
애호박은 비타민A가 많이 들어있어 피부 손상과 노화 예방에 효과적이다. 카로테노이드 성분 또한 많이 포함돼 시력보호에 도움이 되며, 열량이 낮고(100g 당 38kcal) 섬유소가 풍부해 당뇨병·비만환자도 먹을 수 있다. 소화흡수가 잘되다보니 이유식·환자식 재료로 사용하기도 한다.혈액순환에 좋은 단호박… 애호박·늙은호박은? (chosun.com)