아이들 반찬투정 어떻게 대처해야 할까요?
아이들이 반찬 투정이 너무 심합니다 맛있는 반찬 있을 때는 밥을 잘 먹는데 그렇지 않으면 밥을 먹으려고 하지 않고 한창 투정이 너무 심한데 반찬 투정이 이렇게 심한 아이들 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이들이 반찬 투정을 많이 해서 걱정이 되는 것 같습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
동일한 음식이라도 조리법을 좀 더 다르게 해주면 아이도 먹는 것을 시도해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 반찬투정이 심한 경우 음식이나 재료에 대하여 민감한 아이일
수 있습니다. 이경우 아이음식에 대한 조리법을 달리해보시거나 아이를
조리과정에 참여시켜 음식이 만들어지는 과정을 경험하게 해보시면
도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
1.맛없는(편식)반찬위주로식단구성
2.먹지않으면그냥두기
3.간식끊기
4.며칠지나면좋아질겁니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
지금 아이가 편식을 한다 라는 이야기 이신 것 같은데요.
아이에게 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 정확하게 알려주셔야 합니다,
그리고 아이에게 편식을 하면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지에 대해 알려주시면서 음식을 골고루 먹어야 함을 강조해서 말을 해주도록 하세요.
아이가 먹지 않는 반찬을 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋겠습니다.
또한 맛있는 반찬만 있을 때 밥을 먹는 습관은 정말 옳지 않다 라는 것을 인지시켜 주시는 것도 좋을 것 같네요.
