아이가 반찬 투정을 하고 밥을 잘 안 먹으려고요

Question

저희 아이가 평소에 보면 반찬 투정을 많이 하는 편인데요 반찬이 조금만 마음에 안 들어도 안 먹으려고 하고 너무 힘들게 해요 이럴 때 교육 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 반찬 투정을 해서 맘에 안는 음식을 안먹을때는 편식을 하면 안되는 이유를 설명해 주세요. 또한 다양한 재료들을 이용해서 아이화 함께 요리하는 시간을 경험하게 함으로써 편식에 대한 생각을 줄이는것이 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

부모님께서 다양한 레시피로 아이가 좋아하는 음식을 찾아서 해주시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬 투정을 하고 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬을 거부하는 행동에 대처하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 아이가 식사에 참여하도록 유도하고, 선택의 자유를 줘보세요. 아이가 반찬을 선택할 수 있도록 허용하면 자연스럽게 관심을 가질 수 있습니다. 또한 긍정적인 장려와 칭찬을 통해 성공적인 시도를 인정해주세요. 그러나 무리한 강요는 오히려 반대의 효과를 낼 수 있으므로, 차분하게 대화하고 이해를 돕는 것이 중요합니다. 아이의 취향과 선호도를 고려하여 다양한 반찬을 제공하고, 반찬을 재미있게 만드는 아이와 함께 창의적인 방법을 고민해보세요.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬투정을 하는 경우 특정한 음식에 대하여 거부감이

많은 아이일수 있습니다. 이경우 아이를 조리과정에 참여시켜 음식이나

재료에 대한 거부감을 줄여보시는 방법을 권합니다. 조리법을 달리 해보시는

것도 좋습니다.

참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬투정을 하는 행동은 편식을 해서 그렇습니다.

아이가 먹기 싫은 반찬을 먹기 싫다고 한다면 그 즉시 단호하게 편식을 하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주세요.

그리고 왜 편식을 하는 습관이 옳지 않은지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주도록 하세요.

Answer 7

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

싫어하고투정부리는반찬으로 준다

아이가먹지않더라도유지하며간식을끊는다

며칠지속하면 개선될수있답니다

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 반찬을 잘안먹는다면 정량식판을 사용해보시는것도 좋습니다

식판을 사용하여 아이에게 먹게 한다면 어느정도 다른것도 먹는데 도움이될것이며

아이와 함꼐 요리를 해보시는것도 좋을수있겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이들이 반찬투정을 할 때는 아이들이 식재료를 만지고 직접 요리하는 경험을 많이 하게 해주세요. 그러면 거부감이 줄어듭니다.