공복에 비타민을 먹어도 괜찮을까요?
최근에 피로가 많은 것 같아 비타민을 하나 사서 먹을려고 하는데 아침 저녁으로 2번 먹을 생각 입니다.그런데 제가 아침을 먹지 않아 공복에 비타민을 먹어도 되는가 고민이네요.공복에 먹어도 괜찮은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.
비타민C는 수용성 비타민으로 소화가 쉬워 특별히 복용 시간에 구애를 받지 않습니다. 다만 공복시에 섭취하면 메스꺼움을 유발할 수 있습니다