브로콜리에는 무슨 영양소가 들어있나요?
안녕하세요
오늘 점심 반찬중에 하나로 브로콜리를 먹었는데요
우리몸에 브로콜리가 좋다고 들었거든요
브로콜리에는 무슨 영양소가 들어있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리는 다른 식물에 비해서 단백질이 많이 들어 있고 식이섬유는 물론
베타카로틴이 많이 들어 있어서 눈건강에 도움을 주고
각종비타민도 많이 들어 있어서 피부건강 다이어트에 도움이 되고 항암효과도 있습니다.
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