나이가 한 살 한 살 더 먹을수록
운동을 안해서 몸에 있던 근육이 없어지는 기분입니다.
운동을 해야 할 것 같은데
어떤 운동을 하는게 좋을까요??
참고로 집 밖에 나가는걸 매우 귀찮아 합니다 ㅠ
안녕하세요. 이병진입니다.
처음부터 운동하신다 부담가지시면
안됩니다
일단 이져 따뜻한 봄날이 되었습니다
가까운 공원부터 산책하는것 부터
시작하시는게 좋을것 같아요
오늘도 좋은 시간 되세요
감사합니다
안녕하세요. 소중한물소87입니다.
당연히 운동은 하셔야됩니다.그러나 운동이라고 생각하면 힘이듭니다.가볍게 동내한바퀴부터 추천드립니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
그럼 저녁을 좀 줄이시고요
집안을 삼십분 정도 겉고 제자리 걸음이라도 하세요
그럼 안움직이는것보다는 운동 되니깐요.
