이제는 운동을 해야 할 때인가요?

Question

나이가 한 살 한 살 더 먹을수록

운동을 안해서 몸에 있던 근육이 없어지는 기분입니다.

운동을 해야 할 것 같은데

어떤 운동을 하는게 좋을까요??

참고로 집 밖에 나가는걸 매우 귀찮아 합니다 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이병진입니다.

처음부터 운동하신다 부담가지시면

안됩니다

일단 이져 따뜻한 봄날이 되었습니다

가까운 공원부터 산책하는것 부터

시작하시는게 좋을것 같아요

오늘도 좋은 시간 되세요

감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 소중한물소87입니다.

당연히 운동은 하셔야됩니다.그러나 운동이라고 생각하면 힘이듭니다.가볍게 동내한바퀴부터 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

그럼 저녁을 좀 줄이시고요

집안을 삼십분 정도 겉고 제자리 걸음이라도 하세요

그럼 안움직이는것보다는 운동 되니깐요.