폭염일 때 어쩔 수 없이 야외활동을 한다면 어떻게 행동해야 조금이라도 탈진 같은 것을 예방할 수 있을까요?
요즘 같은 폭염일 때 어쩔 수 없이 야외활동을 한다면, 어떻게 행동해야 조금이라도 탈진 같은 것을 예방할 수 있을까요? 수분 섭취를 꾸준히 하는 것 말고 도움될 수 있는 것들 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
될수있으시면 하지않는걸 추천드리고요.
어떨수없는 경우라면 모자나 양산을
사용하시고요. 꼭 탈수되지 않도록
물을 많이 마셔주세요. 지나치게 땀을
많이 흘리셨다면 굵은 소금 몇알을
섭취하셔도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
물을 많이 마시는것은 기본이고 될수있으면 햇빛을 차단하기위해 선글라스나 양산을 쓰시고 꼭선크림을 발라주시고 그늘을 찾아서 다니세요
안녕하세요. 예리한수염고래131입니다.
주기적으로 실내에서 휴식을 취하는 방법이 있고 실내가 안되면 그늘에서라도
휴식을 취하고 물수건을 목둘레에 덮어두는게 좋습니다.
