식사한 뒤에 과일 등을 먹는 습관은 별로 좋지 못하는 습관인가요?

Question

식사한 뒤에 가족들끼리 후식으로

과일 (주로 사과나 오렌지 등) 을 먹게 되는데

이렇게 먹는 식습관은 그렇게 좋지 못한 상황인가요?

과일에서 오는 칼로리가 너무 과도한 칼로리가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사후에 과일을 섭취하게되면 소화에 악영향을 주고

과일의 당 성분때문에 혈당을 올릴 수 있기때문에 유의하는 것이 좋습니다.