멘탈이 약하다는 생각이 들면서 다른 사람은 안 그러는데 나만 유독 멘탈 케어가 안 된다는 생각 때문에 더 괴롭습니다. 어떤 말들이나 책을 읽어도 순간뿐 문득문득 사람을 대하는 방법을 까먹을 때가 많아요. 명상이나 책 읽는 게 도움이 되는 것 같지만 보다 더 직접적인 해결책이 없을까요?
