2년넘게 우울증및 불안 이랑 부정적정서를 격고 있고 고립감및 무기력감및 죄책감도 격고있어서 항우울제랑 정신과약 복용하는데 잘 낮지를않고
뭘해도 행복하지않고 다 귀찬아 지기만하고
지금 삶의 의욕 이 잘없고 무기력하기만 하고 내가 왜 살까 살지말까 극단적 생각이들기도 하고 하는데
우울증이 심하면 무기력해지고 일상생활이 다 귀찬아지나요?
그리고 우울증은 나을수 있는건가요?
그리고 약말고 우울증 치료방법은 뭐가 있나요?
그리고 혼자서 우울증 극복하는데 좋은 방법을 알려주세요..
우울증의 경우,
1. 우울감 외에도, 재미가 없고, 의욕과 흥미가 감소되는 증상이 동반됩니다
2. 적절한 약물 치료로 우울증이 호전되는 경우는 많습니다만...
장기간 우울증이 지속되는 경우는 ,
인지행동 치료 / TMS / 심한 경우 전기충격치료 등을 시도하기도 합니다
3. (개인적으론) 내가 가치를 인정받을 수 있는 활동/모임을 찾아보시는 것을 추천드리고 싶습니다
- 예를 들어 동물관련 봉사 / 종교 관련 봉사, 활동 / 내가 좋아하는 취미 모임 등등
- 소속감과 타인에게 유용하다는 느낌은... 본인의 자존감을 증가시키는 요인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우울증 약을 잘 드시고 외래 진료를 꾸준히 다니는 것이 중요합니다.
운동을 하시는게 우울증 극복에 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
우울증이 생기면 무기력해지는 것이 맞습니다. 약물 치료로 충분히 조절이 가능하고 약물 치료와 함께 취미 생활이나 운동으로 동시에 관리해 볼 수 있습니다. 혼자서 하려고 하지 마시고 도움을 받으시고, 주변에 질문자를 지지해줄 수 있고 함께 해 줄 수 있는 사람이 필요합니다.
