성인남성은 평균 몇키로의 스쿼트 중량을 치나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
사람마다 체중과 키가 다르기 때문에
평균은 의미가 없다고 봅니다
백스쿼트 기준
남성은 자기 체중의 2배 중량
여성은 자기 체중 중량 만큼 들면 잘하는 거에요
안녕하세요. 풍족한족제비10입니다.
제 생각에는 적어도 백킬로는 들어야 할 거 같아요 팔십은 얼마 운동 안한 저도 드는데 백킬로는 들어야 한사람 분은 한다 싶을 거 같아요