김치찌개는 다이어트에 좋은 음식인가요?

Question

한국인이라면 된장찌개나 김치찌개를 즐겨 먹습니다ㆍ

그런데 김찌지개는 주재료가 맵고 짠 김치인데 과연 다이어트에 좋은지 궁금합니다 ㆍ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

김치찌개는 조리법과 재료에 따라 다르겠지만 나트륨함량이높기때문에 과량섭취를 유의하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김치찌개 같은 경우는 어떻게 보면 다이어트에 좋은 음식 이라고는 볼 수는 없습니다.

물론 어떤 면에서 보면 좋은 점도 있긴 하지만 나트륨이 많이 들어있기 때문에 다이어트에 좋지는 않습니다