약·영양제
강황? 은 언제 어떻게 먹는게 좋은가요?
성별
여성
나이대
42
간헐적 단식을 하는 편이라 하루2번 11시 5시쯤 식사를 하는데요.
강황을 먹는 시간대가 좀 애매한것 같습니다.
처음에는 오전에 빈속에 다른 영양제와 함께(유산균 L글루타민 아몬드몇알) 강황가루 티스푼 반정도 같이 털어 먹었는데요.
어쩔땐 점심먹을때 중간에 강황가루를 먹을때도 있습니다.
정확히 어떤 때 어떤 음식과 같이 먹는게 좋을까요? 빈속에 먹어도 되나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 좋고
강황은 단순 식품으로 볼 수 있기에 복용시간대에 제한을 받지 않습니다.
다만 유산균과 같이 복용하는 것은
유산균의 효능에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
강황은 커큐민이 들어있어 좋다고 알려져있지만 천연상태의 커큐민은 흡수가 거의 되지않아 강황가루는 큰 의미가 없습니다.
다음번에는 흡수율을 높인 나노형태의 커큐민으로 구입하시길 바랍니다.
식후 복용을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
빈속에 먹는것이 좋고 강황가루로 드시면 효과는 보장하기 힘듭니다. 그 안에 커큐민이라는 성분을 추출해 만든 영양제를 드시는게 좋겠습니다.