약·영양제
사진에있는 멀티미네랄을 취침 전 먹어도 될까요?
성별
남성
나이대
35
안녕하세요~~영양제 초보입니다. 취침 직전 먹을려는데요, 수면에 방해가 되지않을지 궁금합니다..비타민 D랑 많은성분이 있어서 헷갈려요ㅠㅠ
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
해당 미네랄 영양제 취침전에 드셔도 무방합니다. 마그네슘 등 신경 안정 및 근이완 효과가 있고 칼슘 셀레늄 등도 큰 영향은 없습니다. 하지만 아연 등 공복에 위장장애가 있을 수 있는 성분이 있어 만약 속이 쓰리다면 저녁 식사 하시고 드시는 것을 추천합니다^^
안녕하세요.
영양제를 자기전에 복용하는 것은 수면에 도움되는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다. 질문주신 영양제는 식사후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 저녁식후에 복용한다면 위장장애 없이 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
해당 영양제는 웬만해서는 수면에 방해를 일으키지는 않을 것으로 판단됩니다. 즉 원하시는 대로 우선 취침 전 복용으로 해보시고, 수면에 방해를 받는다 판단될 시 그때 복용시간대를 바꿔도 늦지 않을 것이라 판단됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 영양제는 취침전에 복용하시는 것도 가능하지만, 조금 더 효과적인 복용을 위해서는
취침 전 공복보다 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
흡수율을 높이고, 나타날 수 있는 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
시간대와는 특별히 상관없이 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자기전 보다는 식후를 추천드립니다. 자기전에 복용하시기에는 위장부담이 있을만한 성분들도 있어서요.
미네랄들은 식후에 흡수가 더 좋기도합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제는 자기전 복용보다는 저녁식후 복용이 더 좋을 것으로 생각됩니다. 자기전에 복용해야하는 이유가 있는 것이 아니라면 저녁식사후에 드시면 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품의 경우 수면을 크게 방하지는 않으나 공복보다는 식후 복용이 흡수율이 훨씬 높기에 저녁에 식사도중이나, 식후 즉시 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.