안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피곤함의 기간이 얼마나 되었는지 알 수는 없지만 수면부족에 의한 피곤은 충분한 수면으로 푸는 것이 좋습니다. 주간에는 시간이 충분하지 않다면 주말에 좀 더 쉬는 것도 좋지요. 다만 너무 많이 자는 것보다는 가볍게 운동을 해주는 것이 피로회복에는 좀 더 도움이 됩니다. 추가로 피곤함을 유발하는 것은 수면 부족 이외에도 다양한 원인이 작용하기 때문에 단순히 간영양제를 드시기 보다는 다른 원인이 있는지 확인해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.