헬스를 하는데 보충제를 먹어야할까여

Question

헬스를 하는데 보충제를 무조건적으로 먹으면서 해야할지 모르겠네여 속이 안좋은거같기도하고 헬스하시는분들 중에서는 다들 보충제를 드시나여

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

운동을 하고 나면 지방을 태워서 없애는데 그 자리에 단백질로 채워야 나중에 지방이 생성이 덜

됩니다. 그렇기 때문에 단백질을 섭취를 하는것 입니다.