등산 체력을 크로스핏으로 키우는게 효과가 있을까요?

Question

등산을 즐겨 하는데, 갈수록 체력의 한계를 느껴서요... 크로스핏이 전신 근력과 심폐지구력을 향상시키는 데 도움이 된다고 들었는데, 등산 체력을 키우는 데도 효과적일까요? 특히 오르막길이나 장거리 산행에서 쉽게 지치는 편이라, 크로스핏 훈련이 실제 등반 능력 향상에 얼마나 기여할 수 있을지 궁금합니다... 혹시 크로스핏 운동 루틴을 등산에 맞춰서 조정해야 할 필요가 있을까요? 경험자분들의 조언이나 관련 정보가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 등산과 크로스핏을 병행하신 분들의 생생한 후기가 궁금합니다... 답변 부탁드립니다!

Answer 1

우선 등산을 즐겨하는데 체력이 떨어질 일은 없습니다.

등산복만 입고 등산로 입구까지만 가시나보죠.

그런걸 가지고 등산이라고 하지는 않습니다.

물론 크로스핏이 체력 향상에 효과적이기는 합니다.

Answer 2

등산을위해 크로스핏을 따로 하는건 어리석은 행동입니다.

물론 도움은 되겠지만 굳이 크로스핏을 해야하는 이유가 무엇일까요?

등산은 하면 할수록 몸이 적응하며 등산에 적합한 몸을 만들어줍니다.

크로스핏보다 차라리 계단 오르기를 하시는게 등산에 더 도움이 되니 괜한 짓하지마시고 계단오르기를 하세요.