건강관리
파인애플의 소화 효소 성분은 다른 과일에는 없나요?
파인애플은 소화를 도와주는 영양 성분이 있는 것으로 알고 있습니다.
그러나 궁금한 것이, 해당 성분은 파인애플 외에 다른 과일 및 음식에서 섭취를 할 수는 없나요?
2개의 답변이 있어요!
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 파인애플에는 단백질 분해 효소인 '브로멜라인' 성분이 풍부하여 소화에 도움이 됩니다. 다른 과일 및 식재료에도 일부 함유되어 있으며, 파파야, 망고, 키위, 생강, 요거트 등에서도 유사한 소화 효소를 섭취할 수 있습니다.
브로멜라인은 소화 촉진 및 위장 장애 완화에 효과적이나, 과다 섭취 시에는 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 혈액 응고 방지제와 상호 작용할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 임산부나 수유부는 브로멜라인 섭취를 제한하는 것이 좋으며, 전문가와 상담 후에 섭취하는 것이 권장됩니다.
1명 평가안녕하세요
파인애플에는 브로멜라인이라는 소화효소가 함유되어있는데요
종류는 다르지만 파파야, 키위 등에도 이러한 단백질 분해효소가 함유되어있습니다
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