머리속이 너무 복잡하고 머리아플떄느 어떻게 해야할까요?

Question

일뿐만아니라 사람간의 관계있어서도 얽히고 그래서 머리속이 너무 복잡하고 아무것도 하기싫은땐 어떻게 하는것이 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병진입니다.

모든사람이 한번쯤은 더많이

겪은경우도 있을 것 입니다

그러면 술같은 먹는것 으로

푸는경우도 있는데요

저는 잠을 자는것으로

자고 일어나면 상쾌한 기분이

느껴 지더라구요

잠이 안오는 경우 에는

동네 산 둘레길 을 혼자서

빠른 걸음으로. 걷기만 해도

마음이 풀려요

좋은시간 되세요

감사합니다

Answer 2

안녕하세요. 용감한푸들102입니다.

먼저 마음을 가라앉히는 음악을 30분 듣기를요. 멍 때린다고하죠. 조용한 음악으로 30분 생각없이 명상 하노라면 도움이 되실거에요.

Answer 3

안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.

명상을 하시거나 그마저도 잡념이 괴롭힌다면 몰입해서하실수있는 취미활동을 추천드립니다