고민상담
머리속이 너무 복잡하고 머리아플떄느 어떻게 해야할까요?
일뿐만아니라 사람간의 관계있어서도 얽히고 그래서 머리속이 너무 복잡하고 아무것도 하기싫은땐 어떻게 하는것이 가장 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병진입니다.
모든사람이 한번쯤은 더많이
겪은경우도 있을 것 입니다
그러면 술같은 먹는것 으로
푸는경우도 있는데요
저는 잠을 자는것으로
자고 일어나면 상쾌한 기분이
느껴 지더라구요
잠이 안오는 경우 에는
동네 산 둘레길 을 혼자서
빠른 걸음으로. 걷기만 해도
마음이 풀려요
좋은시간 되세요
감사합니다
안녕하세요. 용감한푸들102입니다.
먼저 마음을 가라앉히는 음악을 30분 듣기를요. 멍 때린다고하죠. 조용한 음악으로 30분 생각없이 명상 하노라면 도움이 되실거에요.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
명상을 하시거나 그마저도 잡념이 괴롭힌다면 몰입해서하실수있는 취미활동을 추천드립니다