안녕하세요. 신성현 의사입니다.
술을 많이 마시고 지속적인 스트레스에 노출되는 것은 기억력 감퇴에 영향을 줄 수 있습니다. 해마는 기억 형성과 관련된 뇌의 중요한 부위이며, 지속적인 알코올 섭취와 스트레스는 해마의 기능을 손상시킬 수 있어 기억력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 해마 손상 여부는 전문가의 정밀한 진단을 통해서만 알 수 있으며, 일반적인 증상만으로는 확실히 판단하기 어렵습니다.
기억력을 회복하고 향상시키기 위해서는 우선 술의 섭취를 줄이거나 멈추는 것이 중요합니다. 알코올은 신경계에 해로운 영향을 미쳐 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 충분한 수면을 취하시고 건강한 식습관을 유지시면서 규칙적인 운동을 하는 것이 뇌 건강을 촉진하고 기억력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.
