유산균은 언제 먹는게 가장 효과적인가요?

Question

유산균은 언제 어느시점에 먹는게 장 건강에 가장 효과가 좋은가요?

대장이 좋지않은지 변비가있어서요.

언제 먹으면 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 팔팔한흑로91입니다.

최대한 아침에 먹는것이 좋다고합니다.

저같은 경우에는 9-10시 사이에

아침에 뭐 먹기전에 먹습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진나비267입니다.

유산균은 아침에 일어나자마자 드시거나,

되도록 공복일때 드시는게 좋습니다.

저는 기상하자마자 복용하고 있습니다.