왜 누워서 책을 읽으면 졸리게 되는 걸까요?

Question

책을 좋아하여 책을 자주 읽습니다. 책상에서 책을 읽으면 자세가 불편한지 허리가 아파서 소파에 누워서 책을 읽으면 5분되 되지 않아 졸려서 자는데 왜 이렇게 자게 될까요?

Answer 1

눕는 자세 자체가 잠을 자기 위한 자세고 무언가를 집중하는 행위는 눈의 피로가 생기기 마련입니다. 그래서 눕는 자세 + 눈의 피로가 쌓이니 졸리게 되는 것이죠

Answer 2

눕게되는 경우 몸이 이완이 되어 피곤이 몰려 옵니다.

또한 집중력이 떨어 져서 졸음이 올 수 있고요.

이러한 이유로 누워서 책을 읽게 되면 금방 졸리게 되는 것 같습니다.

Answer 3

갈수록화창한순댓국입니다.

저랑 같은 증세를 보이시는군요.

피곤해서 그럴수도 있고

누운 자세가 잠이 오느 자세라 그럴수도 있는거 같아요

Answer 4

사람들은 일어서 있으면 앉고 싶어지고 앉아 있으면 눕고 싶어 지고 누워있으면 자고 싶어 지는게 사람입니다 그리고 책을 본다는 자체가 매우 피곤하고 정신적으로도 매우 힘든데 누워서 책을 볼경우 더더욱 눈꺼풀어 닫히게 되는거죠

Answer 5

누워서 책을 읽으면 편안한 자세와 수면 연관성, 눈의 피로, 얕은 호흡, 일반적인 피로 등으로 인해 졸음이 올 수 있는데요. 이를 방지하기 위해 책 읽는 장소를 책상이나 의자로 변경하고, 충분한 조명을 확보하며, 자세를 자주 바꾸고, 중간중간 짧은 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 6

피로가 누적된 게 원인일 테고, 덧붙여서 앉는 것과 서는 것과 비교해서 눕는 게 잠이 잘 오는 자세이다 보니 누워서 책을 읽으면 졸립다고 느끼게 될 수 있을 것 같습니다.