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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.01.28

운동안하고 과일만 먹어도 되나요?

과일만 먹어도 되나요?

실제로 매일 과일만 먹고 부족한 영양소는 다른 음식으로 채워도 되나요? 다이어트가 되나요? 극단적이긴 하는데

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 최창원 영양사blue-check
    최창원 영양사23.01.28

    안녕하세요. 최창원 영양사입니다.

    원 푸드 다이어트는 영양결핍이나 요요현상 등.. 좋지 않은 방법입니다.

    과일만 섭취하더라도 과당이 있기 때문에 많이 섭취하는 경우 살이 찔 수 있습니다.

    탄수화물 섭취량을 줄이고 야식은 피하며

    규칙적인 운동을 통해 다이어트를 하시는 걸 추천드립니다.

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