과일을 너무 많이 먹어도 다이어트에 좋지 않나요?

과일은 건강하다는 느낌이 있어서 딱히 양 조절을 안하게 되는데, 과일도 많이 먹으면 안 좋을까요? 그렇다면 하루 한끼나 간식 대체로 조금만 먹는 게 좋을까요?