다이어트 하려고 하는데 도움을 주세요.

직장인이구 아침은 안먹구 점심, 저녁만 먹습니다. 운동병행하면서 다이어트 하려고 하는데 식사를 점심 저녁만 해도 문제 없을까요? 그리고 점심, 저녁을 일반인기준 1.5배 정도 먹는데 어느정도 줄이면 될지모르겠네용