근력운동후에 무엇을 먹는게 좋나요? 커피 마시면 괜찮을까요?

Question

근력 운동후에 커피를 마시면 안좋나요?

커피를 마시면 근력운동의 효과를 덜 얻게 되는지요

근력 운동의 효과를 많이 받기 위해서는 근력 운동 후에 무엇을 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.단ㄴ백질ㄹㄹㄹ이나 ;영양제를 챙겨 드셔도 좋고 ...커피는 될수록이면 운동전에 드시면 좋아요.