운동하기 전 커피를 먹으면 운동하는데에 도움이 된다고 하는데 맞나요 ??
그리고 운동 후에는 이온음료보다는 물을 더 많이 먹으라고 하는데 이온음료에 전해질 ? 성분이 있어 운동을 하고 난 뒤에 먹으면 좋은거 아닌가요 ??
