운동하기 전 커피를 먹으면 운동하는데에 도움이 된다고 하는데 맞나요 ??
그리고 운동 후에는 이온음료보다는 물을 더 많이 먹으라고 하는데 이온음료에 전해질 ? 성분이 있어 운동을 하고 난 뒤에 먹으면 좋은거 아닌가요 ??
안녕하세요. 픽코인입니다.
선수 아니면 그냥 아무거나 먹으면 됩니다
그리고 운동전 카페인은 헬스부스터 제품들에 많이 들어있어요 폭발적인
힘을 사용할수 있데 해줍니다
그런데 그냥 이갓저것 챙겨먹기 싫고 귀찮으면
운동 끝난후 류신타블렛 먹으면욉니다
식사는 일반가정식 맘껏먹고요
