마음이 답답할때 좋은 해결방안없나요?
코로나때문인지 외출도 제한되어있고 인간관계도 예전같지않고 답답함이 늘어만가요.
물론 자주 전화도 하고 안부도 전하지만
맛집두가고싶고 여행도 다니고 싶네요. 우울해요.
다들 힘내세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주변이 탁 트인 풍경을 볼수있는곳으로 떠나보는것도 좋은것 같아요
운동을 해서 땀을 흘리거나 좋아하는 노래를 듣는것도 도움이 많이 되더라구요
영화를 보거나 멀리가지못하는 상황이라면 집근처 산책하기 좋은 곳에서 조용히 혼자 걸으면서 생각하는시간을 가지는것도 좋더라구요~^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정정희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.야외 활동이 자유롭지 못한 요즘은 답답하고 힘들어 하시는 분들이 주위에 많으신 것 같습니다.
지인들과의 소통은 하고 계신다는것은 얼마든지 극복해 나가실수 있다는 좋은 예입니다.
집 주위를 산책 하시거나 가까운 곳으로 잠시 여행을 가시는것도 기분전환에 도움이 됩니다.
집안을 청소하거나 가구들의 위치를 옮겨 분위기를 바꿔보시는것도 추천드립니다.
깨끗하고 정리 정돈된 집안을 보면 마음이 안정되고 따라서 기분 전환도 되어 무겁고 어두웠던 기분과 마음도 한결 맑고 밝은 마음으로 만들어질거예요.
힘내시고 화이팅하세요^^
