아침에 일어나는것이 너무힘이 드는데 어떻게 해야할까요??

평소 잠을 많이자는 편입니다. 그래서 일찍 자는 습관을 가자고 있는데 그런데도 아침에 일어나는것이 너무힘이 듭니다. 어떻게 해야할까요?