식탐이 있는 아이가 걱정이 될 때에는 어떻게 하면 좋을까요?
먹을것에 굉장히 집착을 합니다. 또 다른 사람의 음식을 보면서 더 먹고 싶다고 이야기를 할때도 있는데요. 참 난처하기도 하고 이해가 안가기도 합니다. 이런 식탐은 어떻게 없앨 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
어린아이가 먹을 것에 집착하는 모습은 종종 보이는 자연스러운 현상입니다. 하지만 다른 사람의 음식을 보고도 더 먹고 싶어하는 것은 아이가 식사 시간을 충분히 즐기지 못하거나, 음식이 흥미로운 경험으로 느껴져 더 많이 얻고 싶어하기 때문일 수 있습니다. 우선 아이가 음식을 먹을 때 차분하고 즐겁게 식사 시간을 보내도록 돕고, 다양한 음식을 천천히 맛보며 식사를 즐길 수 있도록 유도하는 것이 중요합니다. 또한, 정해진 양을 먹고 나면 다른 사람의 음식을 탐내지 않는 습관을 가르치는 것도 도움이 됩니다. 식사 전 충분히 배부르게 먹고 있음을 알려주는 방식으로 작은 목표를 세우거나, 만약 친구나 가족과 함께 식사할 때 음식을 나누는 경험을 통해 배려를 배울 수도 있습니다. 긍정적이고 차분한 방식으로 일관성 있게 알려주면, 아이가 서서히 자신의 욕구를 조절하는 법을 배울 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 식탐을 보이는 이유는
애정결핍, 욕구불만, 스트레스 등 다양한 원인이 있겠습니다.
아이에게 먼저 중요시 할 점은 아이의 애정에 대한 부분을 채워 주어야 합니다.
아이에게 늘 사랑하고 관심을 주면서 애정을 듬뿍 쏟고 있다 라는 것을 아이가 피부로 직접 느낄 수 있도록 행동과 언어로 자주 보여주는 것이 좋겠습니다.
또한 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 욕구불만 및 스트레스를 해소시켜 주는 것이 좋겠구요.
더나아가 다른 사람의 음식은 내 음식이 아니기 때문에 다른 사람의 음식을 탐하는 행동은 옳지 않은 단호하게 알려주고 왜 다른 사람의 음식을 탐하는 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 설명을 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이들 마다 타고난 기질이 있는데 식탐을 많이 타고 난 것 같아요 먹지 않는 것도 문제지만 너무 많이
먹어 비만이 되는 것도 문제가 되곤 합니다
먹기 전에 물을 한잔 먹는 것도 도움이 됩니다 물 때문에 배가 불러 음식을 많이 섭취하지 못하기 때문이죠
또한 천천히 먹는 습관을 들인다면 먹으면서 배가 불러 오기 때문에 식사량을 줄일 수 있어요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 성향이나 부모님의 유전자에 따라서 다양한 특성을 보여줍니다. 아이들의 식탐의 경우에는 부모님을 닮는 경우가 많습니다. 음식을 많이 먹는것은 아이들의 성장에 도움이 되겠지만 이게 많이 지나치다면 독이 될 수 있겟습니다. 아이들의 소아비만에 걸리게 되면서 다양한 질병을 얻을 수가 있다고 합니다. 따라서 부모님께서는 아이들이 먹는 양을 조절해주셔야 되겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
식탐이 있는 아이를 대할 때는 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 정해진 시간에 식사를 하도록 규칙을 세우고, 간식을 포함한 일정을 만들어 주세요. 이렇게 하면 아이는 먹는 시간을 예측할 수 있어 안정감을 느낄 수 있습니다.다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식사를 제공하세요. 채소, 과일, 단백질, 곡물 등을 포함하여 건강한 음식을 즐길 수 있도록 해줍니다. 부모가 건강한 식습관을 지키고, 음식을 적절하게 조절하는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 부모의 행동을 통해 아이가 배우는 경우가 많습니다.아이에게 배고픔과 포만감을 구분할 수 있도록 교육하세요. "지금 정말 배고픈 건지, 아니면 다른 이유로 음식을 원하고 있는 건지 생각해보자"라고 말해보면 도움이 됩니다.이런 방법들을 통해 아이가 건강한 식습관을 형성하도록 돕고, 음식에 대한 집착을 줄일 수 있도록 지원할 수 있습니다. 중요한 것은 인내심을 가지고 지속적으로 관심을 기울이는 것입니다.
제가드린답변이 조금이나마 아이를 양육하시는 데에 도움이 되셨기를 바라겠습니다.`
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
건강한 식습관을 유지하여 과식을 줄여서 식탐을 줄 일 수 있습니다.
규칙적인 식사를 해주세요
식사 시간에는 미디어를 금지하고, 식사에만 집중할 수 있도록 합니다.
운동이나 취미생활을 이용하여 감정을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 식탐이 있다면 먹는양을 정해주시기 바랍니다 그리고 간식을먹되 과일과 채소 등 초콜릿이나 단것은 제외하여 준비해서 주시기 바랍니다
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
식탐이 강한아이의 경우 하루의 간식량을 정하거나 식사시 식판을 사용하여 정량으로 먹게하면서 조절해주시면 좋겠습니다.
