건강관리
요즘 삶의 질이 떨어지는 것을 느낍니다
요즘 삶의 질이 떨어지는 것을 느껴요 여러모로 무기력 해지고 무언가 의욕도 업ㅅ구요 .. 무언가 해결책이 있을까요? 운동이 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
삶의 질이 떨어지시면 작은 변화부터 시작해보세요.
가벼운 산책, 스트레칭 같은 운동이
활력을 주고, 규칙적인 수면, 식습관도
큰 도움이 된답니다.
취미, 소소한 목표를 만들어 성취감을
느끼는 것도 의욕 회복에 효과적입니다.
재밌는것을 찾아보세요.
스스로에게 득이 되고 뿌듯한걸
찾아보시길 바랍니다.
감사합니다.