눈떨림에 도움되는 과일은 어떤게있을까요?

Question

최근에 눈이떨리는 현상이 자주생기는데 이럴때 먹으면 완화되는데 도움을 주는과일에는 어떤게 있을까요? 영양제를 꼭 먹어야하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 눈 떨림이 있다는 것은 마그네슘이 부족해서 그럴 수도 있습니다 물론 영양제를 드셔도 되고

현미나 보리 콩 호박씨 같은 견과류 의 많이 들어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

눈떨림은 마그네슘부족증상 중 하나이기때문에 마그네슘이 풍부한 바나나, 아보카도 섭취를 권장드립니다.