고구마와 현미밥 뭐가 더 다이어트에 도움되나요?

Question

안녕하세요

요새 다이어트중인데 아침에 뭘 먹고가는게 더좋을까요?

집에는 고구마와 현미밥이 있습니다 둘중하나와 단백질 챙겨먹게요

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

현미밥이나 고구마나 섬유질이 많아서 배변이 잘 됩니다.

둘중 어느 하나라기 보다는 양을 적게 두가지를 다드시기 바랍니다.

감사합니다.