술먹기 몇시간전에 커피도 몸에 무리를줄까요???
술먹기 몇시간전에 커피도 몸에 무리를줄까요??? 5시간전쯤되는데,,,, 술과 커피의 텀을 30분이상? 아니면 무리를안줄정도는 섭취하는 커피의양과 관련이잇나요 ... 소화가 다 될때 쯤엔 술을마셔도 괜찮겟죠?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
술과 커피, 두 음료 모두 많은 사람들이 즐겨 마시는 것들이지만, 각기 다른 방식으로 우리 몸에 영향을 줄 수 있습니다. 커피는 주로 카페인을 통해 각성 효과를 제공하고, 이는 사람마다 다르게 반응합니다. 보통 커피 섭취 후 4~6시간 정도면 카페인의 영향이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 술을 마시기 전, 약 5시간 전에 커피를 마셨다면 그 효과는 많이 줄어들었을 가능성이 있습니다. 다만, 개인의 체질과 커피 섭취량에 따라 차이가 있을 수 있으니 스스로가 느낄 때 적절한 시간을 조절하는 것이 중요합니다.
더불어, 커피와 술을 함께 마시게 되면 각성 효과와 알코올에 의한 이완 효과가 혼합되어 예상치 못한 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 커피를 과하게 마신 경우, 카페인의 각성 효과가 남아 있는 동안 술을 마시면 몸이 더 무리할 수 있습니다. 그래서 커피 소비량을 적정하게 유지하면서 술을 마시는 것이 좋습니다.
소화 측면에서는, 일반적으로 커피가 소화에 미치는 영향은 크지 않지만, 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 느낄 수 있습니다. 술을 마실 때는 본인의 몸 상태와 잘 맞춰서 즐기는 것이 중요할 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
술을 먹는 것과 커피를 먹는 것에 크게 연관이 되지 않을 것으로 생각됩니다. 편한 대로 커피나 술을 마셔도 될 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
술 마시기 몇 시간 전에 커피를 마시는 것은 일반적으로 큰 무리를 주지 않지만, 개인의 체질과 섭취량에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 커피 속 카페인은 이뇨작용을 유도하고 위산 분비를 자극하기 때문에, 속이 예민한 사람이나 공복에 술을 마시게 되는 경우 위장에 부담이 가중될 수 있어요
다만, 5시간 정도의 간격이 있다면 대부분의 경우 커피는 위에서 소화되고 카페인도 혈중 농도가 떨어지는 시간대이므로 무리가 될 가능성은 낮습니다. 단, 커피를 마신 후 속쓰림이나 불편함이 있었다면 그 상태에서 술을 마시는 것은 피하는 것이 좋아요
커피와 술의 궁합은 텀의 길이보다는 ‘어떤 상태에서 마시느냐’가 더 중요합니다. 소화가 잘 되고, 위가 편안한 상태라면 커피 한 잔 정도는 크게 영향을 주지 않습니다. 그러나 양이 많거나 에스프레소처럼 진한 커피를 마셨다면 위에 남아 있는 자극이 술과 만나 불편함을 줄 수 있죠.
음주 전엔 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방하고, 커피나 술 모두 공복에는 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 술 마시기 최소 2시간 전에는 커피를 마시는 걸 마무리하고, 몸 상태를 체크하는 것이 가장 안전합니다.
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