인바디 결과가 예상과 달라서 당황스러우시겠습니다.
보통 생리 전후로 체내 호르몬 변화로 인해 수분이 체내에 축적이되어 체중과 체지방률이 일시적으로 증가하게 됩니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화로 인해서 체대 대사율과 근육량에 일시적인 변화가 있을 수 있습니다. 게다가 배변 주기까지 달라지게 되므로 체내 노폐물 배출이 지연되어서 체중에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 시기에는 웬만해서는 인바디 측정을 피하시는것이 좋으며 체내 변화가 일시적이니 수치에 너무 신경 쓰지 마시고 꾸준한 관리에 집중하시는 것이 방법입니다. 평소와 같이 스위치온 다이어트 다음주차 이어가시면 됩니다. 최대한 피로를 소화하시고 충분한 휴식과 수면을 취하시길 바랍니다. 그 이후에는 좋은 결과를 얻으실 거에요. 건강한 다이어트를 응원합니다. 감사합니다.