자외선이 많은 시간대는 언제일까요?

한낮에 걷기 운동을 시작 했는데(시간이 낮시간 밖에 없어요ㅠ) 오후1시부터 4시 사이에 텀이 생겨서 걷기 유산소 운동을 해볼까하는데 어느시간대에 자외선이 가장 약할까요??