건강관리
당뇨에 홍초가 좋은가요?안좋은가요?
정말 난해하네요 어디는 당뇨에 홍초가 좋다고하고 어디는 안좋다고 하는데 도대체 어떤가요? 공복에 먹으면 혈당이 올라가서 안좋은건 알겠는데 공복만 피하면 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍초의 기능중에 하나가 혈당을 낮춰주는 역활을 합니다. 그렇지만
너무 많이 드시는것은 그 기능 이상 하게 되므로 좋지 않을수 있습니다.
소화력도 좋아지고 공복 혈당도 좋게 해주는 좋은 음료중에 하나 입니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
홍초는 식초의 일종으로 산성의 성질을 가지고 있습니다. 홍초를 섭취하는 것은 혈당 관리에 일부 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 점을 유념해야 합니다. 홍초는 과도하게 섭취할 경우 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 과도한 홍초 섭취는 위산의 증가로 소화 장애, 위염 또는 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다.
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