과일도 많이 먹으면 살 찌는건가요?
제가 과일을 좋아하는데 과일도 많이 먹으면 살찌나요? 고기나 이런거에 비해서 안찔것 같은데 어떻게 생각하시나요 몸에 좋을줄 알았는데
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일이 육류에 비해 살을 더 찌게 만들게됩니다.
또한 과일의 경우 과당이 많이 들어있으며 이는 체지방뿐 아니라 지방간을 유발하게합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과일에 있는 과당과 포도당으로 인한 비만의 원인이 되고너무 많은 과일은 혈액에 당을 급격하게 상승시키며 당뇨에 영향을 줄 수 있어요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일을 적당히 먹으면 좋은데 많이 먹으면 설탕을 많이 먹는 거랑 똑같습니다.
많이 드시면 간 기능이 저하 되면서
당뇨병을 유발 하기도 합니다
되도록이면 권장량을 드시길 권해드립니다.
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