아침식단으로 순두부찌개 괜찮을까요?

Question

아침식사로 순두부찌개(순두부 애호박 양파 조금) 함께

곤드레밥 그리고 계란후라이 2개와 스팸구이를

먹었는데 영양적인 균형 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

순두부찌개는 식이섬유와 단백질이 풍부하므로 아침식사로 섭취가 좋을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 순두부찌개를 드시는것은 칼로리가 낮으면서도 단백질이 풍부하기 때문에 괜찮은것 같습니다.