스포츠·운동
런닝 대체할만한 실내운동 있을까요?
팔벌려뛰기랑 버피 생각중인데 두 운동이 런닝과 비슷한 효과를 낼 수 있는 운동인가요?
아니면 실내에서 할 수 있는 런닝이랑 효과 비슷한 운동 추천해주시면 감사하겠습니다
3개의 답변이 있어요!
런닝은 유산소 운동의 대표적인 운동인데요...
대체 할만한 운동으로는 버핏도 좋을 것 같습니다.
크로스핏을 해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같구요.
유산소 운동을 주목적으로 하신다면 트레밀에서 운동을 하시는 것도 하나의 방법 입니다.
운동생각하고 계시는 군요! 집에서할 수 있는 맨몸운동은 지극히 유산소에 초점을 두고 있습니다.
실내에서 런닝과 효과 비슷한 운동은 슬라이드로 극대한 효과를 볼 수 있어요,
제가 직접써보고 효능을 보장하는데요 추천해드리겠습니다. 참고하세요!
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