홈트를 집에서 서서히 시작 해보려고 하는데 푸쉬업은 제일 간단하게 집에서 해볼 수 있잖아요 푸쉬업을 하면 어디에 자극이 와야 하는지 궁금합니다
안녕하세요. ARBU입니다. 정자세로 한다면 삼두를 비롯해서 가슴근육까지 자극오고요, 복압까지 잡아주니 복근도 조금 자극 올거에요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 푸시업을 하면 가슴과 어깨 근육이 좋아 질것 같아요 그리고 팔목근육도 좋아지고요.
