허리 과신전에 어떤 운동이 좋은가요?

Question

나이

28

성별

여성

허리 과신전 교정 방법이나

운동으로 교정할수있다면

어떤 운동이 있는지 알려주세요!

그리고 허리 과신전에 어떤 자세가

안좋은지도 부탁드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=CdERPy89fNA&t=159s 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상입니다. 참고하시면 큰 도움이 되실겁니다.