허리 과신전에 어떤 운동이 좋은가요?

허리 과신전 교정 방법이나

운동으로 교정할수있다면

어떤 운동이 있는지 알려주세요!

그리고 허리 과신전에 어떤 자세가

안좋은지도 부탁드립니다~