무릎 안좋은 사람도 가벼운 등산은 괜찮나요

무릎 안좋은 사람들은 거치 산말고 경사가 가파르지 않은 산을 자주 가는 것은 무릎건강에 좋을까요 아니면 무리를 주는갈까요 궁금합니다