볼살과 뱃살이 먼저 찌는 이유는 지방분포, 체수분, 피하지방등 특성적인 요인에 영향을 많이 받습니다.
개인마다 차이가 있기때문에 복합적인 요인으로 내 특성의 경우 위와 같은 내용의 확인이 필요합니다.
살이 잘빠지는 가장 효과적인 방법은 식이요법입니다.
운동만하고, 먹을걸 변화시키지 않으면 살이 빠지는걸 느끼기 어려울 수 있습니다.
저같은경우 식단과 운동을 병행하여 운동을 하면 효과가 좋더라구요.
체형을 잡는 운동은 필라테스나 요가를 해야하니, 본인이 정말 하고싶은게 어떤건지
정리하여 정하면 좋을것같아요.
뭐든 빠르게 효과적이게 급하게 생각하시면 실패확률이 높으니 잘 정리해서 성공하시길 바랍니다.