웨이트하시는 분들 몇분할 하시나요?
안녕하세요 웨이트 시작한지 2주된 헬린이 입니다 혹시 웨이트 트레이닝 하시는 분들 몇분할로 운동 하시는지 궁금합니다 몸짱 되고싶어용
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
삼분할해서 가슴 하체 등 큰부위에
이두 삼두 같은 작은 부위를 합쳐서 진행합니다
그러면 일주일에 두사이클돌고 하루쉬고
열심히하게되는거같아요
안녕하세요. 짙푸른흰죽지152입니다.
질문이 너무 구체적이지 않아서 자세히 답변은 어렵지만 보통 3분할운동 만으로도 충분한 몸을 만듭니다
무게에 집착하지 마시고 10개정도 하실무게로 천천히 집중해서 진행해보세요