우유나 요거트 같은 유제품은 건강에 도움이 된다고 생각했는데 건강에 안좋은 영향을 주기도 한다고 하더라구요. 유제품이 어떤면에서 건강에 안좋은가요?
안녕하세요.
유제품은 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 유당 불내증, 알레르기, 암 위험 증가, 고지방 함량, 그리고 호르몬과 항생제 함유 등의 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적당량을 유지하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유제품을 과도하게 섭취하는 건 여러 가지 부작용을 초래할 수 있어. 소화 문제에서부터 체중 증가, 피부 문제, 호르몬 불균형, 칼슘 과다에 이르기까지 다양한 문제가 생길 수 있습니다, 유제품은 적당량만 섭취하는 게 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 많이 마시게 되면은 몸이 느려지고 칼슘이 많이 들어 있기는 하지만 많이 먹으면 뼈가 약해 지는 경우도 있습니다. 그리고 소화도 잘 안 되는 경우도 있습니다
