수험생들이 잠을 참기 위해 카페인 음료를 먹기도 하더군요. 악영향은 어떤것인지 알려주실수 있으실까요?

Question

수험생들이 잠을 참고 새벽까지 공부를 하기 위해 카페인 음료를 많이 먹더군요. 잠깐은 잠에서 해방되지만 장기적으로 건강에 악영향을 줄것 같은데 어떤 부작용이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카페인을 과도하게 섭취하면 수면의 질을 낮추고 성장에도 악영향을 주어 유의해야합니다