아침 식사는 하면 더 건강해 지나요?

어떤 글에서 보니까

아침 식사를 먹는게 건강에 유리하고 하는데요

어침 식사를 먹으면 우리 몸에 건강할 지

아니면 살만 찌는지 궁금합니다